Спорт - забава или жизнь?

Многие из нас хотят заниматься спортом, но им мешает лень. Кушая очередной пирог или смотря телевизор, лежа на диване, мы думаем: "Как хорошо быть стройным...или накачанным, чтобы тобой все восхищались". Нужно перебороть эту лень - сказать себе "я - спортсмен", хотя и начинающий. Поставьте себе цель - каждый день хотя бы 5 раз отжаться, 10 пресс качать, 10 присесть, чуть пробежаться... И помалу Вы сможете воспитать в себе спортсмена.

Но знаете ли Вы, что от спорта есть и вред? Нет, это не недостаток воздуха у плавунов, не отбитые мозги у спортсменов, это - вред тяжелых нагрузок. По этому нужно знать меру, и ни в коем случае резко не увеличивать нагрузку. Все это заложено у нас в ДНК, ведь как растут мышцы: суглобы под давлением лопаются, а в процессе регенерации они восстанавливаться, но уже чуть крепче, возможно больше. В чем смысл анаболиков? Они ускоряют процесс регенерации, но очень сильно сушат мышцы.

Но пускай это все Вас не пугает, ведь можно заниматься и другими видами спорта, например, плаваньем. Знали ли Вы что есть огромная польза от бассейна? Плаванье полезное для спины, точнее для мышц, которые будут меньше болеть. Также это позитивно влияет на позвоночник, и не дает проблем на ноги. Занимаясь плаванием, Вы достигаете поставленную перед собой цель с пользой для себя.

Поэтому, начинайте заниматься спортом. Скажите себе: "Я - Спортсмен!"